Menu

Ingrediënten

  • 150 gr magere naturel kwark
  • El jam
  • Handjevol Zonnatura muesli met noten en zaden
  • Handjevol pompoenpitten
  • Handjevol kokossnippers
  • Handjevol gojibessen

Materialen

  • Schaaltje
  • Lepel

Goed ontbijten

op 27-05-2018 |

  • 1,08 per persoon
  • 1 persoon

Ingrediënten

  • 150 gr magere naturel kwark
  • El jam
  • Handjevol Zonnatura muesli met noten en zaden
  • Handjevol pompoenpitten
  • Handjevol kokossnippers
  • Handjevol gojibessen

Materialen

  • Schaaltje
  • Lepel

Bereidingswijze

Het is belangrijk om goed te ontbijten. Dat is iets wat je waarschijnlijk dag in dag uit al hoort sinds dat je klein bent. Nu is dat natuurlijk ook helemaal waar, maar het is ook belangrijk om lekker te ontbijten. Zonder al te veel moeite natuurlijk. Daarom dit heerlijke "recept" zodat jij vanaf nu de dag altijd goed, maar vooral lekker (makkelijk) kan beginnen!

Of dat we dit nou echt een recept mogen noemen.... Maar goed, ontbijten is iets waar mensen vaak niet zo veel tijd voor hebben, dus laten we beginnen!

Doe ongeveer 150 gr mager naturel kwark in een kommetje. Doe hierbij een eetlepel jam. Welk jam je hiervoor kiest mag je helemaal zelf weten, het is maar net welke jij lekker vindt! Roer dit een beetje door elkaar zodat de jam niet meer in grote brokken bij elkaar zit. Doe dan de muesli (mag ook granola zijn) erbij. Top dit af met de pompoenpitten, kokossnippers en gojibessen en ontbijten maar!

Qua toppings kun je eindeloos variëren, maar probeer wel voor iets gezonds te gaan. Ga voor producten waar veel vezels in zitten, vezels zorgen er voor dat je minder snel honger krijgt, iets wat bij mij altijd een struggle is #altijdhonger. Om al deze producten wat goedkoper in te slaan skip ik vaak de gele en blauwe supermarkten en ga ik naar de goedkopere varianten. Hier hebben ze heel veel 'super foods' voor een klein bedragje. Dan hoeft gezond te zijn helemaal niet zo duur te zijn!

Enjoy your day!


Producten die handig zijn bij dit recept:

Maxwell & Williams White Basics Round - Rijstkom - 180 ml - Ø 10,5 x 5 cm

De kenmerken van deze schaaltjes zijn de ronde vormen en de kwaliteit. Geschikt voor gebruik in de vaatwasser, oven en magnetron. De kom kun je gebruiken voor meerdere dingen.

Meer informatie

Eetlepels - 3x lepel 18 cm RVS - dinerlepels - tafellepels

Een set van 3 eetlepels RVS 18 cm. Kwaliteit voor een scherpe prijs én gratis bij u thuisbezorgd.

Meer informatie

Wat vind je van dit recept?

comments powered by Disqus