Menu

Ingrediënten

  • 1 banaan
  • 1 glas melk (30 ml)
  • 1 blikje ananas (150 gr)
  • 2 el griekse yoghurt
  • 1 handje verse spinazie
  • het sap van één limoen

Materialen

  • Blender

Gezonde spinazieshake

2 weken geleden |

  • €4,70 per persoon
  • 1 grote shake

Ingrediënten

  • 1 banaan
  • 1 glas melk (30 ml)
  • 1 blikje ananas (150 gr)
  • 2 el griekse yoghurt
  • 1 handje verse spinazie
  • het sap van één limoen

Materialen

  • Blender

Bereidingswijze

Met name de voorbereidingen op de ochtenden ná zware avonden, kan in studentenhuizen nogal wat verbeterd worden. Zeker de day-after uitdagingen. Die mag je dan ineens zelf oplossen! Terwijl wij je graag helpen worstelen met je kater.

Doe de banaan,met schil, eventjes in de vriezer tot hij licht bevroren is, schil hem dan even.

Snijd de banaan even in plakjes en doe deze in de blender. Mix deze daarna samen met de melk voor ongeveer 3 minuten zodat alles lekker zacht is. Voeg hierna de ananas  en de griekse yoghurt toe. Mix het weer totdat het zacht is.

Voeg dan het limoensap en een gedeelte van de schil toe samen met de verse spinazie en mix het weer totdat het voor een milkshake door kan gaan!

Eet smakelijk!

Fotografie dankzij Mike Klaassen


Producten die handig zijn bij dit recept:

Fresh Food For Everyone

Fresh food for everyone doet zijn titel eer aan. Alle gerechten zijn met een frisse blik op koken samengesteld. Mensen hebben helaas niet meer alle tijd om uitgebreid te koken

Meer informatie

Zuperzozial Cupful of Colour Beker

Zuperzozial Cupful of Colour Beker - 230 ml - Bamboe - 6 stuks

Meer informatie

Wat vind je van dit recept?

comments powered by Disqus