Menu

Gezond op wintersport? “Jawohl!”

3 weken geleden | Write Club

Carnaval vieren of juist de sneeuw in? Deze week is hoe dan ook qua eten een ramp. Veel mensen denken dat ze veel calorieën nodig hebben tijdens een weekje in de sneeuw. Maar zo’n topsport is skiën of snowboarden nou ook weer niet op ons niveau. De borden pasta, warme broodjes, pizza en bovenal biertjes zijn niet aan te slepen wanneer je weer eens een stop maakt om even ‘uit te rusten’.

Om negen uur de eerste lift? Dan gaat om half elf een ‘heiße Schokolade mit Zahne und
rum’ er toch wel in? En dan om half één je eerste bord pasta met rode saus terwijl je
vanochtend al drie witte Kaiser brötchen met kaas of ham achter je kiezen hebt zitten.
Daarnaast nog een gebakken eitje, een kop koffie en al de andere extra’s die er wel lekker
uit zagen tijdens het buffet. We moeten ervan genieten! Maar na die twee afdalingen na je
eerste bord pasta weer in de rij bij het buffet voor je tweede lunch gaat ver. Toch doen we
dat vaak want we hebben er trek in en we hebben het meer dan verdiend! We hebben
namelijk weer twee uur lang geskied. Dus daar gaat ie weer; schnitzel met friet. En dan
hebben we het nog niet eens over biertjes, schnaps, nog meer chocolade, spezi’s of andere
echte Oostenrijkse versnaperingen. En niet geheel onbelangrijk; het avondeten. Anders kan
je om acht uur al naar bed omdat de biertjes geen bodem hebben.


Hoe moet het dan wel? Eten is toch belangrijk op zo’n actieve vakantie. En juist het eten en
drinken moet je niet belemmeren tijdens deze week. In de zomer eet je veel minder. Het is
dan warm, je doet werkelijk niets (ik tenminste) en bent eigenlijk te lui om ook maar stappen
te ondernemen om naar een plaatselijk tentje te lopen. Tijdens de wintersport ski je letterlijk
naar binnen en staat de vette hap al voor je neus. Maar ook tijdens de wintersport heb je
meer keuze dan witte Kaiser brötchen, pasta of schnitzel.


Ik ben zeker niet van mening dat je minder moet eten, want eten blijft belangrijk. Maar
bewuster zijn van wat je eet kan nooit kwaad. Start als ontbijt bijvoorbeeld met yoghurt, wat
vers fruit en havermout, een kopje thee en misschien nog een gekookt eitje. Je ontbijt is echt
het belangrijkste van de dag, in de ochtend maak je namelijk de meeste ski uren en ben je
ook het actiefst op de piste. Weet je nou van jezelf dat je echt niet tot half twee op een
yoghurtje kan teren? Koop dan wat repen met noten of dadels en neem deze mee als
tussendoortje. Vervang de Heiße Schokolade door een thee, glas water of koffie en ski
daarna rustig door naar de lunch. Om half twee lunchen zorgt ervoor dat je daarna nog door
kan gaan tot de laatste lift dicht is. Maar zorg er wel voor dat je de lunch en je avondeten
goed op elkaar afstemt. Echt zin in een vette hap in de middag? Pak dan ’s avonds een
lekkere salade. Of kies anders ’s middags voor die salade met kip of garnalen. Tegenwoordig
is er genoeg afwisseling in de restaurants, zelfs in Oostenrijk.

Verder kan ik je natuurlijk vertellen dat een biertje heel wat meer calorieën met zich
meebrengt dan wijn. En dat hoe eerder je drinkt, hoe meer je er drinkt. Maar zelf kan ik mij
geen wintersport voorstellen zonder bier. Kan jij stiekem nooit kiezen? Pak dan een lekker
wijntje! En voel je echt dat ze hard aankomen? Dan kan een glas water tussendoor ook nooit
verkeerd zijn. Maak van je maag geen moordkuil en geniet: veel plezier op je wintersport!

Grüß gott!

tekst: Frederique van Betten



Relevante producten: }}

Eurotrail Wijnglas 690ml, 2 st.

Wijnglas met zeer dunne rand voor een perfect drinkgenot. Inhoud: 395ml

Meer informatie

Royal Leerdam Artisan Bierpul - 32 cl - 4 stuks

Productbeschrijving Bierliefhebbers opgelet! Maak nu je verzameling bierglazen compleet met deze stoere Artisan bierpul van Royal Leerdam. Deze robuuste bierpullen zijn gemaakt van

Meer informatie

Wat vind je van dit bericht?

comments powered by Disqus